থানকুনি পাতা খাওয়ার উপকারিতা 

সেন্টেলা এশিয়াটিকা, থানকুনি নামে পরিচিত, এশিয়াটিক অঞ্চলে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় এবং উপমহাদেশে বিভিন্ন ঔষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। ভেষজ মস্তিষ্ক, স্মৃতিশক্তি, বুদ্ধি এবং প্রজ্ঞার জন্য একটি সুপরিচিত আয়ুর্বেদিক ওষুধ। এর পাতা, যা মানুষের মস্তিষ্কের মতো, বিভিন্ন রোগ ও ব্যাধিতে ব্যবহৃত হয়।

এটি ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাল এবং পরজীবী সংক্রমণের জন্যও উপকারী। এটি শরীর, মন এবং আত্মায় প্রশান্তিদায়ক প্রভাব দেখায় এবং অনেক রোগের প্রতিষেধক হিসাবে কাজ করে।

থানকুনি পাতা খাওয়ার উপকারিতা 

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়

Centella Asiatica স্মৃতিশক্তি এবং বুদ্ধিমত্তার উন্নতিতে সাহায্য করে, আল্জ্হেইমের রোগ, বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ ইত্যাদির চিকিৎসায় সাহায্য করে। এটি আপনার মস্তিষ্কের কোষ এবং স্নায়ুকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। মানসিক দূর্বলতা এবং স্মৃতিশক্তি বাড়াতে গরুর দুধের সাথে গুঁড়ো পাতা দেওয়া হয়।

ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাল ইনফেকশন নিরাময় করে

এই ভেষজটি সাধারণ সর্দি, মূত্রনালীর সংক্রমণ, ইনফ্লুয়েঞ্জা, দাদ, যক্ষ্মা, কুষ্ঠরোগ, H1N1 (সোয়াইন ফ্লু), আমাশয়, কলেরা ইত্যাদির চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়। এটি সব ধরণের ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাল এবং পরজীবী চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। মানুষের মধ্যে সংক্রমণ।

নিদ্রাহীনতার প্রতিকার

অনিদ্রা এবং নিদ্রাহীনতার সমস্যায় এই ভেষজটি ব্যবহার করা কার্যকর। কীভাবে ব্যবহার করবেন: গরুর দুধের সাথে ব্রাহ্মী চুরানের (3 গ্রাম) মিশ্রণ নিন।

ত্বকের যত্ন

এটি প্রাচীনকাল থেকে ত্বকের সাথে সম্পর্কিত অনেক রোগ যেমন একজিমা, ইরিসিপেলাস, কুষ্ঠ, সোরিয়াসিস এবং একজিমার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। থানকুনি পাতা খাওয়ার উপকারিতা  উপরের উল্লিখিত ত্বকের সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেতে, এটি সুপারিশ করা হয় যে একজনকে সকালে এবং সন্ধ্যায় সেন্টেলা এশিয়াটিকার পাউডার এবং ভ্যাসলিন বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করা উচিত। সেন্টেলা এশিয়াটিকা এবং ভিটামিন ই এর মিশ্রণ প্রায় ছয় মাস ধরে প্রয়োগ করা শুরু করলে এটি গর্ভাবস্থার চিহ্নগুলি হ্রাস করতে সহায়ক।

চুলের যত্ন

এটি স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধির জন্য ব্যবহৃত হয় অর্থাৎ চুলের ফলিকল অঞ্চলে কাজ করে চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে। এটি চুল পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করে এবং চুল পাকা হওয়া রোধ করে। সেন্টেলা এশিয়াটিকা জুস এবং নারকেল তেল সমান অনুপাতে নিন। এবার মিশ্রণটি ঠাণ্ডা করে সিদ্ধ করুন। এটি ঠান্ডা করার পরে, মিশ্রণটি দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।

হাঁপানির চিকিৎসা

আপনার যদি শ্বাসকষ্টের সমস্যা যেমন নাক বন্ধ, শ্বাসকষ্ট, ব্রঙ্কাইটিস এবং হাঁপানি থাকে তবে এই ভেষজটি ব্যবহার করুন। আপনি এটি গরুর দুধের সাথে মৌখিকভাবে ব্যবহার করতে পারেন।

নারী বন্ধ্যাত্ব

এটি মহিলাদের বন্ধ্যাত্বের জন্য ভাল। প্রথমে কিছু পরিমাণ সেন্টেলা ও ট্রাইকোডেসমা ইন্ডিকাম ছায়ায় শুকিয়ে নিন। এখন, 2:1 অনুপাতে চিনি মিছরির সাথে এই দুটি ভেষজ মিশ্রণটি মিশ্রিত করুন। মাসিকের ঠিক পরে এই গুঁড়ো গরুর দুধের সাথে দিনে তিনবার খেলে উপকার পাওয়া যায়।

মৃগীরোগের চিকিৎসা

আপনার যদি মৃগীরোগ এবং স্নায়বিক দুর্বলতার সমস্যা থাকে, তবে আপনি অন্যান্য আয়ুর্বেদিক ওষুধের সাথে এই ভেষজটির মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন। শুকনো ব্রাহ্মী পাউডার (125 মিলিগ্রাম), শঙ্খপুষ্পী পাউডার (125 মিলিগ্রাম), মুক্ত পিষ্টি (65 মিলিগ্রাম), সুভা রান ভাসম (65 মিলিগ্রাম) এবং মধু (1 টেবিল চামচ) মিশিয়ে নিন। সকালে খালি পেটে অল্প পরিমাণে খান।

নার্ভ টনিক 

আপনি যদি আপনার স্নায়ু এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে চান তবে আপনি অন্যান্য আয়ুর্বেদিক ফর্মুলেশনের সাথে এই ভেষজটি ব্যবহার করতে পারেন। এটি স্নায়ুর পুরো নেটওয়ার্কের পাশাপাশি স্নায়ুতন্ত্রের জন্য ভাল। সকালে ও সন্ধ্যায় গরুর দুধের সাথে শুকনো সেন্টেলা ও ব্রাহ্মী চুরান খান।

পুষ্টির মান

ঔষধি ভেষজ জৈব রাসায়নিক পদার্থ যেমন হেটেরোসাইড, স্যাপোনোসাইড, এশিয়াটিকোসাইড, ট্রাইটারপেন অ্যাসিড, রজন, পেকটিক অ্যাসিড, ভিটামিন-সি, ভেলারিন, উদ্বায়ী তেল, ব্রাহ্মোসাইড, আইসোব্রামিক অ্যাসিড, বেটুলিক অ্যাসিড ইত্যাদিতে পরিপূর্ণ। .

ঔষধি ব্যবহার

এটি অনেক রোগ এবং ব্যাধি মোকাবেলা করতে ব্যবহৃত হয়। এটি নার্ভাইন টনিক, পেটিক, সোপোরিফিক, কার্ডিয়াক টনিক, কারমিনেটিভ, সিডেটিভ, ল্যাক্সেটিভ, ট্রানকুইলাইজার, ডিকনজেস্ট্যান্ট, ইমিউনো-স্টিমুল্যান্ট এবং রক্ত ​​পরিশোধক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। ভেষজটির অন্যান্য ঔষধি উপকারিতা রয়েছে যেমন অ্যান্টি-লেপ্রোটিক, অ্যান্টি-স্পাসমোডিক এবং অ্যান্টি-টিউমার ভেষজ। এটি দীর্ঘায়ু, ভাল স্মৃতিশক্তি, ঘুম, ভাল কণ্ঠস্বর, বর্ণ এবং পুনর্জীবনের জন্যও পরিচিত।

 

Centella এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

এটির অতিরিক্ত ব্যবহার বিপরীত প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে। নিচে দেওয়া এই ভেষজটির কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: শরীরে ব্যথা, অস্বস্তি, ত্বকের অ্যালার্জি, জ্বলন্ত সংবেদন, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, পেট খারাপ, তন্দ্রা।

গোটু কোলা কি?

"দীর্ঘায়ুর ভেষজ" হিসাবে চিহ্নিত, গোটু কোলা ঐতিহ্যগত চীনা, ইন্দোনেশিয়ান এবং আয়ুর্বেদিক ওষুধের একটি প্রধান উপাদান। অনুশীলনকারীরা দাবি করেন যে ঔষধি উদ্ভিদের মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধি, ত্বকের সমস্যা নিরাময় এবং লিভার এবং কিডনির স্বাস্থ্যের উন্নতি করার ক্ষমতা রয়েছে - এবং কিছু গবেষণায় একমত বলে মনে হচ্ছে।

গোটু কোলা কীভাবে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে তা জানতে পড়তে থাকুন।

1. এটি জ্ঞানীয় কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে

একটি ছোট 2016 অধ্যয়ন বিশ্বস্ত উত্স স্ট্রোকের পরে জ্ঞানীয় কার্যকারিতা বৃদ্ধিতে গোটু কোলা নির্যাস এবং ফলিক অ্যাসিডের প্রভাবগুলির তুলনা করে। এই ছোট গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের তিনটি গ্রুপের উপর প্রভাব মূল্যায়ন করা হয়েছে - একজন প্রতিদিন 1,000 মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম) গোটু কোলা গ্রহণ করে, একজন প্রতিদিন 750 মিলিগ্রাম গোটু কোলা গ্রহণ করে এবং একজন প্রতিদিন 3 মিলিগ্রাম ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করে।

যদিও গোটু কোলা এবং ফলিক অ্যাসিড সামগ্রিক জ্ঞানের উন্নতিতে সমানভাবে উপকারী ছিল, গোটু কোলা মেমরি ডোমেনের উন্নতিতে আরও কার্যকর ছিল।

একটি পৃথক অধ্যয়ন বিশ্বস্ত উত্স ইঁদুরের উপর গোটু কোলা জলের নির্যাসের জ্ঞানীয় বর্ধিত প্রভাবগুলি দেখেছে। যদিও তরুণ এবং বৃদ্ধ উভয় ইঁদুরই মরিস ওয়াটার মেজ ব্যবহার করে শেখার এবং স্মৃতিশক্তির উন্নতি দেখিয়েছে, তবে বয়স্ক ইঁদুরের ক্ষেত্রে এর প্রভাব বেশি ছিল।

কীভাবে ব্যবহার করবেন: প্রতিদিন 750 থেকে 1,000 মিলিগ্রাম গোটু কোলা একবারে 14 দিন পর্যন্ত নিন।

2. এটি আলঝেইমার রোগের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে

গোটু কোলার স্মৃতিশক্তি এবং স্নায়ুর কার্যকারিতা বাড়ানোর ক্ষমতা রয়েছে, যা এটিকে আল্জ্হেইমার রোগের চিকিৎসায় সম্ভাবনা দেয়। প্রকৃতপক্ষে, ইঁদুরের উপর একটি 2012 গবেষণায় দেখা গেছে যে গোটু কোলা নির্যাস আলঝেইমার রোগে ইঁদুরের আচরণগত অস্বাভাবিকতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে।

নির্যাসটি ল্যাব এবং প্রাণী গবেষণায়ও দেখানো হয়েছিল, মস্তিষ্কের কোষগুলিকে বিষাক্ততা থেকে রক্ষা করার জন্য একটি শালীন প্রভাব রয়েছে। এটি অ্যালঝাইমারের সাথে যুক্ত প্লেক গঠন থেকে কোষগুলিকে রক্ষা করতে পারে।

তবুও, আলঝেইমারের চিকিৎসায় গোটু কোলা কীভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে তা নির্ধারণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। আপনি যদি আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনায় এটি যোগ করতে আগ্রহী হন তবে ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

কীভাবে ব্যবহার করবেন: 30 থেকে 60 ফোঁটা তরল গোটু কোলা নির্যাস দিনে 3 বার নিন। ডোজ নির্মাতাদের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে, তাই সবসময় সাবধানে বোতলের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

তবুও, আলঝেইমারের চিকিৎসায় গোটু কোলা কীভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে তা নির্ধারণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। আপনি যদি আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনায় এটি যোগ করতে আগ্রহী হন তবে ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

কীভাবে ব্যবহার করবেন: 30 থেকে 60 ফোঁটা তরল গোটু কোলা নির্যাস দিনে 3 বার নিন। ডোজ নির্মাতাদের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে, তাই সবসময় সাবধানে বোতলের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

3. এটি উদ্বেগ এবং চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে

2016 সালের বিশ্বস্ত উত্স থেকে একটি প্রাণী গবেষণায় গবেষকরা দেখেছেন যে গোটু কোলা পুরুষ ইঁদুরের উপর একটি উদ্বেগ-বিরোধী প্রভাব ফেলেছিল যারা 72 ঘন্টার জন্য ঘুম থেকে বঞ্চিত ছিল। ঘুমের অভাব উদ্বেগ, অক্সিডেটিভ ক্ষতি এবং নিউরোইনফ্লেমেশন হতে পারে।

ঘুমের বঞ্চনার আগে টানা পাঁচ দিন গোটু কোলা দেওয়া ইঁদুরগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে কম উদ্বেগের মতো আচরণ অনুভব করেছিল। তারা উন্নত লোকোমোটর কার্যকলাপ এবং কম অক্সিডেটিভ ক্ষতির অভিজ্ঞতাও পেয়েছে।

একটি 2018 পর্যালোচনা অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ভেষজ ওষুধের বিশ্বস্ত উত্সও এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে গোটু কোলার একটি তীব্র অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি প্রভাব রয়েছে। যাইহোক, এই ফলাফলগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

কীভাবে ব্যবহার করবেন: 500 মিলিগ্রাম গোটু কোলা নির্যাস দিনে দুবার একবারে 14 দিন পর্যন্ত নিন। চরম উদ্বেগের ক্ষেত্রে আপনি প্রতিদিন 2,000 মিলিগ্রাম পর্যন্ত নিতে পারেন।

4. এটি একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে কাজ করতে পারে

মস্তিষ্কের কার্যকারিতার উপর গোটু কোলার ইতিবাচক প্রভাব এটিকে একটি কার্যকর এন্টিডিপ্রেসেন্ট করে তুলতে পারে।

2016 বিশ্বস্ত উত্স থেকে একটি পর্যালোচনা এই ফলাফলগুলিকে সমর্থন করে, আংশিকভাবে সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত 33 জনের উপর একটি গবেষণার কারণে। অংশগ্রহণকারীদের 60 দিনের জন্য তাদের এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের পরিবর্তে গোটু কোলা নিতে বলা হয়েছিল। তারা স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা হ্রাস স্ব-প্রতিবেদন করেছে।

পর্যালোচনায় আলোচিত আরেকটি গবেষণায় দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতায় প্ররোচিত ইঁদুরের ওপর গোটু কোলার প্রভাব মূল্যায়ন করা হয়েছে। ভেষজ প্রতিকার শরীরের ওজন, শরীরের তাপমাত্রা এবং হৃদস্পন্দন সহ আচরণগত বিষণ্নতার কিছু উপাদানের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছিল।

কীভাবে ব্যবহার করবেন: 500 মিলিগ্রাম গোটু কোলা দিনে দুবার একবারে 14 দিন পর্যন্ত নিন। তীব্র বিষণ্নতার সময় আপনি প্রতিদিন 2,000 মিলিগ্রাম পর্যন্ত গ্রহণ করতে পারেন।

5. এটি সঞ্চালন উন্নত করতে পারে এবং ফোলা কমাতে পারে

2001 বিশ্বস্ত উত্স থেকে গবেষণায় দেখা গেছে যে গোটু কোলা তরল ধারণ, গোড়ালি ফুলে যাওয়া এবং তিন ঘন্টার বেশি সময় ধরে চলা ফ্লাইট গ্রহণের সাথে সংযুক্ত রক্ত ​​চলাচলের সমস্যা কমাতে পারে।

যে সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা ভেরিকোজ শিরা সহ হালকা থেকে মাঝারি স্তরের ভেনাস রোগের সম্মুখীন হয়েছিল তাদের ফ্লাইটের দুই দিন আগে, তাদের ফ্লাইটের দিন এবং তাদের ফ্লাইটের পরের দিন গোটু কোলা খেতে বলা হয়েছিল।

গবেষকরা দেখেছেন যে অংশগ্রহণকারীরা যারা পরিপূরক গ্রহণ করেন তাদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম তরল ধারণ এবং গোড়ালি ফুলে যাওয়া অনুভব করেছেন।

পুরানো গবেষণা বিশ্বস্ত উত্স আরও দেখিয়েছে যে গোটু কোলা ভ্যারোজোজ শিরাগুলির চিকিত্সায় কার্যকর হতে পারে। এটি হতে পারে কারণ গোটু কোলা ভাস্কুলার প্রাচীরের সংযোগকারী টিস্যুতে একটি ইতিবাচক বিপাকীয় প্রভাব ফেলে।

কীভাবে ব্যবহার করবেন: 60 থেকে 100 মিলিগ্রাম গোটু কোলা নির্যাস নিন এক সপ্তাহের জন্য দিনে 3 বার, যেকোনো ফ্লাইটের আগে এবং পরে। আপনি 1 শতাংশ গোটু কোলা নির্যাস ধারণকারী একটি টপিকাল ক্রিম দিয়ে আক্রান্ত স্থানে ম্যাসাজ করতে পারেন।

কীভাবে ত্বকের প্যাচ পরীক্ষা করবেন: কোনও সাময়িক ওষুধ ব্যবহার করার আগে একটি প্যাচ পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, আপনার বাহুটির ভিতরের দিকে একটি ডাইম আকারের পরিমাণ ঘষুন। আপনি যদি 24 ঘন্টার মধ্যে কোনও জ্বালা বা প্রদাহ অনুভব না করেন তবে এটি অন্য কোথাও ব্যবহার করা নিরাপদ হওয়া উচিত।

6. এটি অনিদ্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে

উদ্বেগ, স্ট্রেস এবং বিষণ্নতার চিকিত্সা করার অনুভূত ক্ষমতার কারণে, গোটু কোলা অনিদ্রার চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে যা কখনও কখনও এই অবস্থার সাথে থাকে। কেউ কেউ এই ভেষজ প্রতিকারটিকে অনিদ্রা এবং অন্যান্য ঘুমের ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত প্রেসক্রিপশনের ওষুধের নিরাপদ বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করে।

যদিও পুরানো গবেষণা ট্রাস্টেড সোর্স পরামর্শ দেয় যে গোটু কোলা ঘুমের ব্যাধিগুলির চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে, এই ফলাফলগুলি নিশ্চিত করার জন্য অতিরিক্ত গবেষণার প্রয়োজন।

কীভাবে ব্যবহার করবেন: 300 থেকে 680 মিলিগ্রাম গোটু কোলা নির্যাস দিনে 3 বার একবারে 14 দিন পর্যন্ত নিন।

7. এটি প্রসারিত চিহ্নের চেহারা কমাতে সাহায্য করতে পারে

2013 সালের একটি পর্যালোচনা অনুসারে, গোটু কোলা প্রসারিত চিহ্নের উপস্থিতি কমাতে পারে। এটা মনে করা হয় যে গোটু কোলায় পাওয়া টেরপেনয়েড শরীরে কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায়। এটি নতুন প্রসারিত চিহ্নগুলি গঠন থেকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে বিদ্যমান চিহ্নগুলি নিরাময় করতে সহায়তা করতে পারে।

কীভাবে ব্যবহার করবেন: প্রতিদিন কয়েকবার আক্রান্ত স্থানে 1 শতাংশ গোটু কোলা নির্যাস যুক্ত একটি টপিকাল ক্রিম প্রয়োগ করুন।

কীভাবে ত্বকের প্যাচ পরীক্ষা করবেন: কোনও সাময়িক ওষুধ ব্যবহার করার আগে একটি প্যাচ পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, আপনার বাহুটির ভিতরের দিকে একটি ডাইম আকারের পরিমাণ ঘষুন। আপনি যদি 24 ঘন্টার মধ্যে কোনও জ্বালা বা প্রদাহ অনুভব না করেন তবে এটি অন্য কোথাও ব্যবহার করা নিরাপদ হওয়া উচিত।

8. এটি ক্ষত নিরাময় প্রচার করতে পারে এবং দাগ কমাতে পারে

ইঁদুরের উপর 2015 সালের একটি গবেষণায় গবেষকরা দেখেছেন যে গোটু কোলা যুক্ত ক্ষত ড্রেসিং একাধিক ধরণের ক্ষত নিরাময় প্রভাব ফেলে। এর মধ্যে রয়েছে ধারালো বস্তু দ্বারা পরিষ্কার কাটা, ভোঁতা-বলের আঘাতের কারণে অনিয়মিত কান্না এবং সংক্রমিত টিস্যু।

যদিও প্রতিশ্রুতিশীল, এই ফলাফলগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

কীভাবে ব্যবহার করবেন: 1 শতাংশ গোটু কোলা নির্যাস যুক্ত একটি মলম দিনে কয়েকবার আক্রান্ত স্থানে লাগান। যদি আপনার ক্ষত গভীর বা অন্যথায় গুরুতর হয় তবে ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।

কীভাবে ত্বকের প্যাচ পরীক্ষা করবেন: কোনও সাময়িক ওষুধ ব্যবহার করার আগে একটি প্যাচ পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, আপনার বাহুটির ভিতরের দিকে একটি ডাইম আকারের পরিমাণ ঘষুন। আপনি যদি 24 ঘন্টার মধ্যে কোনও জ্বালা বা প্রদাহ অনুভব না করেন তবে এটি অন্য কোথাও ব্যবহার করা নিরাপদ হওয়া উচিত।

9. এটি জয়েন্টের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে

গোটু কোলার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসায় কার্যকর হতে পারে।

প্রকৃতপক্ষে, ইঁদুরের কোলাজেন-প্ররোচিত আর্থ্রাইটিসের উপর 2014 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে গোটু কোলার মৌখিক প্রশাসন জয়েন্টের প্রদাহ, তরুণাস্থি ক্ষয় এবং হাড়ের ক্ষয় হ্রাস করেছে। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব ইমিউন সিস্টেমের উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছিল।

কীভাবে ব্যবহার করবেন: 300 থেকে 680 মিলিগ্রাম গোটু কোলা নির্যাস দিনে 3 বার একবারে 14 দিন পর্যন্ত নিন।

10. এটি একটি detox প্রভাব থাকতে পারে

নতুন গবেষণা লিভার এবং কিডনির বিষাক্ততার উপর gotu kola-এর প্রভাবের দিকে নজর দিচ্ছে।

2017 সালের এক প্রাণী গবেষণা অনুসারে, গোটু কোলা অ্যান্টিবায়োটিক আইসোনিয়াজিডের বিষাক্ত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দমন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আইসোনিয়াজিড যক্ষ্মা চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়।

ইঁদুরকে অ্যান্টিবায়োটিক দেওয়ার আগে 30 দিনের জন্য 100 মিলিগ্রাম গোটু কোলা দেওয়া হয়েছিল। এই ইঁদুরগুলি সামগ্রিকভাবে কম বিষাক্ততা অনুভব করেছিল। যে ইঁদুরগুলি লিভার এবং কিডনিতে বিষাক্ততা অনুভব করেছিল তারা গোটু কোলা খাওয়ানোর পরে স্বাভাবিক স্তরে ফিরে আসে।

এই ফলাফলগুলি প্রসারিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

কীভাবে ব্যবহার করবেন: 30 থেকে 60 ফোঁটা তরল গোটু কোলা নির্যাস দিনে 3 বার একবারে 14 দিন পর্যন্ত নিন। ডোজ নির্মাতাদের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে, তাই সবসময় সাবধানে বোতলের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ঝুঁকি

গোটু কোলা সাধারণত ভাল সহ্য করা হয়। কিছু ক্ষেত্রে, এটি মাথাব্যথা, পেট খারাপ এবং মাথা ঘোরা হতে পারে। একটি কম ডোজ দিয়ে শুরু করে এবং ধীরে ধীরে পুরো ডোজ পর্যন্ত কাজ করা আপনার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার একবারে দুই থেকে ছয় সপ্তাহের জন্য গোটু কোলা খাওয়া উচিত। ব্যবহার পুনরায় শুরু করার আগে দুই সপ্তাহ বিরতি নিতে ভুলবেন না।

টপিক্যালি প্রয়োগ করা হলে, গোটু কোলা ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করার সম্ভাবনা রাখে।থানকুনি পাতা খাওয়ার উপকারিতা  একটি সম্পূর্ণ অ্যাপ্লিকেশনের সাথে এগিয়ে যাওয়ার আগে আপনার সর্বদা একটি প্যাচ পরীক্ষা করা উচিত। ভেষজগুলি FDA দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা হয় না এবং দূষিত মাটিতে জন্মানোর কারণে গোটু কোলাতে ভারী ধাতুর বিপজ্জনক মাত্রা পাওয়া গেছে। নির্ভরযোগ্য উত্স থেকে পণ্য কিনতে চয়ন করুন.

গোটু কোলা ব্যবহার করবেন না যদি আপনি:

🔴গর্ভবতী

🔴বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন

🔴হেপাটাইটিস বা অন্য লিভার রোগ আছে

🔴আগামী দুই সপ্তাহের মধ্যে একটি নির্ধারিত অস্ত্রোপচার করা হবে

🔴18 বছরের কম বয়সী

🔴ত্বকের ক্যান্সারের ইতিহাস আছে

🔴ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি:

🔴লিভার রোগ আছে

🔴ডায়াবেটিস আছে

🔴উচ্চ কোলেস্টেরল আছে

🔴ঘুম বা দুশ্চিন্তার জন্য সেডেটিভের মতো ওষুধ সেবন করছেন

🔴মূত্রবর্ধক গ্রহণ করা হয়

🔴তলদেশের সরুরেখা

থানকুনি পাতা খাওয়ার উপকারিতা যদিও গোটু কোলা সাধারণত ব্যবহার করা নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবুও ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। এই ভেষজ প্রতিকার কোনো ডাক্তার-অনুমোদিত চিকিত্সা পরিকল্পনা প্রতিস্থাপন করার জন্য নয়, এবং, কিছু ক্ষেত্রে, এটি প্রতিকূল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

আপনার ডাক্তারের অনুমোদন নিয়ে, আপনার দৈনন্দিন রুটিনে একটি মৌখিক বা সাময়িক ডোজ কাজ করুন। আপনি অল্প পরিমাণে শুরু করে এবং সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে ডোজ বাড়িয়ে হালকা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে সক্ষম হতে পারেন।

আপনি যদি কোনো অস্বাভাবিক বা দীর্ঘস্থায়ী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সম্মুখীন হতে শুরু করেন, তাহলে ব্যবহার বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তারকে দেখুন।